• Tutustu
  • Kokeile
  • Käytä
  • Osta
  • Blogi
  • Tutkimustieto
  • Ota yhteyttä
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter
  • En
  • Fi
Smart Break Smart Break Smart BreakSmart Break
  • Tutustu
  • Kokeile
  • Käytä
  • Osta
  • Blogi
  • Tutkimustieto
  • Ota yhteyttä
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Twitter
  • En
  • Fi
1Tutkittua tietoa Smart Breakista

Tutkittua tietoa Smart Breakista

touko 16, 2017

Jyväskylän yliopiston Kokkolan yliopistokeskus Chydeniuksen Terveystieteiden yksikkö on Aktivoi-hankkeessaan tutkinut Smart Breakin vaikutuksia kahdessa työyhteisössä. Lähtötilanne kartoitettiin Welmed-kuntokartoituksen avulla ja interventiona käytettiin Smart Break -taukoliikuntasovellusta neljän kuukauden ajan. Jakson päätteeksi tehtiin toinen Welmed-kartoitus ja kyselytutkimus osallistujien kokemuksista. Kuva tehdyistä toimenpiteistä Osallistujien kokemukset/haastattelut (video, kesto: 04:29): Fyysisellä puolella keskeisimmät tulokset liittyivät kahteen osa-alueeseen: liikkuvuus parani ja […]

2Oikeanlainen liikkuminen ja istumisen vähentäminen

Oikeanlainen liikkuminen ja istumisen vähentäminen

helmi 24, 2016

Suomalaisen tutkimuksen mukaan pelkkä terveysliikuntasuositusten mukainen liikkuminen ei riitä. Tärkeää on vähentää myös istumista ja istumatyöläisillä huolehtia lihaskunnosta. Husu, Pauliina; Paronen, Olavi; Suni, Jaana & Vasankari, Tommi: ”Suomalaisten fyysinen aktiivisuus ja kunto. Terveyttä edistävän liikunnan nykytila ja muutokset”. Opetus- ja kulttuuriministeriön julkaisu 2011: 15. Lue koko tutkimusartikkeli. Suomalaisen tutkijan mukaan jo kevyt kuntosaliharjoittelu vähentää istumatyöläisten […]

Etsi avainsanoilla

Blogi pikavalikko

  • Seisomatyöpöytä vai liikkumistauot työpäivän aikana?
  • Puolivillainen toteutus pilaa fiksujen tapojen muodostumisen – vältä kolme sudenkuoppaa!
  • Motivaatiosta tavaksi
  • Tutkittua tietoa Smart Breakista
  • Oikeanlainen liikkuminen ja istumisen vähentäminen

Tutkimustieto

  • Tutkittua tietoa Smart Breakista
  • Oikeanlainen liikkuminen ja istumisen vähentäminen

Avainsanat

motivaatio (1) passiivisuus (1) seisomatyö (1) seisomatyöpöytä (1) uusi tapa (1)

Hyvinvointia pieninä annoksina.

Kokemuksia Tekijät Käyttöehdot Rekisteriseloste Istumattaparas Tietosuoja

© 2018 - www.smart-break.com - oikeudet muutoksiin pidätetään

Käytämme evästeitä käyttäjäkokemuksen parantamiseksi ja käyttöä koskevien tilastojen keräämiseksi. Kun käytät tätä verkkosivua, hyväksyt evästeiden käytön.OKRekisteriseloste ja evästeet