Smart
Break.

Hyvinvointia pieninä annoksina.

sb banner 1

Jyväskylän yliopiston Kokkolan yliopistokeskus Chydeniuksen Terveystieteiden yksikkö on Aktivoi-hankkeessaan tutkinut Smart Breakin vaikutuksia kahdessa työyhteisössä.

Lähtötilanne kartoitettiin Welmed-kuntokartoituksen avulla ja interventiona käytettiin Smart Break -taukoliikuntasovellusta neljän kuukauden ajan. Jakson päätteeksi tehtiin toinen Welmed-kartoitus ja kyselytutkimus osallistujien kokemuksista.

Kuva tehdyistä toimenpiteistä

Osallistujien kokemukset/haastattelut (video, kesto: 04:29):



Fyysisellä puolella keskeisimmät tulokset liittyivät kahteen osa-alueeseen: liikkuvuus parani ja lepokipu väheni. Yksityiskohtaisemmat tiedot:

- Lonkan liikkuvuus parani (kuva)
- Takareiden liikkuvuus parani (kuva)
- Lepokipu väheni (kuva)
- Oikean jalan lihasvoima (koukistus) parani 7,4 % (kuva)
- Vasemman jalan lihasvoima (koukistus) parani 5,9 % (kuva)

Kyselytutkimuksessa 70,8 % vastaajista totesi, että projekti on lisännyt motivaatiota liikkumiseen myös työpäivän ulkopuolella ja 87,5 % on tuntenut itsensä energisemmäksi työpäivän aikana. Smart Break -sovelluksen selkeyden 83,4 % vastaajista koki olevan hyvällä/loistavalla tasolla ja 91,7 % koki sovelluksen helppokäyttöisyyden olevan hyvällä/loistavalla tasolla.

© 2017 - www.smart-break.com - oikeudet muutoksiin pidätetään